体重を気にする人って、なんで我慢するという発想になるの?

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運動したらいいのに。

なぜ刹那的な我慢をしちゃうのですかね?

僕からするとお菓子を我慢するとか、ちょっと気になる日だけ食事を抜くとか、

意味ないだろ!!

って思うんです。

太る基準

体重が増えるかどうかを知るなんて簡単なことです。摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太ります。

そんなことは分かってると思うでしょうが、何もやってないから目の前の場当たり的なことから始めるのですよね?

計画的に運動しなければ、どれだけ食べる量を減らしても太るに決まってます。

だから目の前の食事を思いつきで抜いたって意味がないのです。

こんにゃくダイエットは効くのか?

親父が3ヶ月で15kgほど痩せてました。

こんにゃくダイエットをしていたようで、聞くと毎日のメニューがエグかった。

極低カロリーな食事を継続しつつ、きちんと運動をしていたので結果が出たのでしょう。

ウォーキングはずっと続けていて、ふくらはぎがマッチョなんですよ。偉いなぁと思います。

それでも太ってましたけどね。

以前は運動してるから良いと思っていたようですが、カロリーオーバーしては全く意味がありません。

なぜ急にカロリーを抑える食事にシフトしたのか知りませんが、ああいう実績を見ると痩せにくい身体って存在しないと思うのです。

やるか、やらないか。ですよね。

僕はこんにゃくダイエットをおすすめしません。実際に親父は完全に飽きたらしくやめちゃってます。

ダイエット後、親父は少しだけ体重が戻ったようで、まだ痩せたいと言ってます。あまり無理はしてほしくないものです。

無料カロリー計算アプリ

カロリー計算はかなり面倒です。

ただ現状の食生活を見直すためにも、計算してくれるアプリがありますので一度試してみては如何でしょうか?

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